« La Magie des Océans »

L’eau alliée du Bien-Être, à Bastia, en Corse.

Éducatrice spécialisée et sportive en exercice libéral, j’accompagne les personnes qui ressentent des tensions corporelles et émotionnelles, grâce à l’Aqua Bien-Être :  Sophrologie Aquatique (Aguasofro) et le Janzu.

Et en complément, en cabinet privé à Furiani, à travers la Sophrologie, le Coaching.

J’interviens principalement à la piscine de Corse Coaching Aquafitness, à Bastia.

Un accompagnement aquatique dans un espace de régulation intérieure :

• pour vous reconnecter à votre corps,
• apaiser vos émotions,
• équilibrer votre énergie,
• retrouver du souffle.

Le voyage que je propose est un véritable processus de relâchement des tensions, grâce à l’eau.

Mon parcours m’a appris que certaines douleurs corporelles et émotionnelles ont besoin d’un espace particulier pour se déposer et se transformer.

Pour moi, l’eau et la vie marine 🐟symbolisent la respiration et la résilience.

Je m’inspire de la symbolique du milieu sous-marin pour les accompagnements en piscine.🐙

Qu’est-ce que l’Aqua Bien-Être ?

Le Bien-Être aquatique est un accompagnement concret et engagé dans l’eau qui combine :

La Sophrologie aquatique (inspirée de la méthode Aguasofro)

• Approches respiratoires, mouvements dynamiques de relaxation, ancrages marins et visualisations et massages dans l’eau.

• Pour relâcher les tensions corporelles, émotionnelles et apaiser le mental, retrouver de l’énergie.

Le Janzu-relaxation dans l’eau (inspiré de la méthode ATMA Janzu)

• Mouvements fluides, étirements doux et massages aquatiques.

• Pour réguler les émotions et retrouver circulation et fluidité corporelle.

Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins, en individuel ou petit groupe, dans un bassin chauffé et couvert à Bastia, chez Corse Coaching.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Le bassin fait moins de 1,25 mètre et je suis là pour vous accompagner durant toute la séance avec attention et adaptation.

Pour qui ?

Cet accompagnement dans l’eau s’adresse aux personnes avec les ressentis suivants :

• Un corps fatigué voir épuisé, la sensation d’être coupé de son corps, des muscles qui tirent ou contractés, des articulations raides, du poids sur les épaules.

• Des nuits hachées, une énergie en mode économie.

• Un esprit encombré, des ruminations mentales comme des pensées qui tournent en boucle.

• Une difficulté à lâcher prise, une tension intérieure.

• Des émotions retenues, non exprimés et imprimées dans le corps.

• Une respiration difficile, un souffle contenu, une respiration courte, une sensation de manquer d’air liée au stress.

• Le besoin de souffler, de s’apaiser, de se relâcher.

Les bienfaits de l’Aqua Bien-Être

Détente corporelle

• Soulagement des muscles et articulations grâce à la flottabilité.

• Plaisir du mouvement sans effort ni performance.

Apaisement du mental

• Réduction du stress et de l’hypervigilance.

• Détente pour un sommeil plus léger et serein.

• Énergie plus détendue.

Libération émotionnelle

• Respiration plus ample et libre, régulation du souffle, apaiser sa respiration.

• Régulation des émotions, gestion du stress, apaisement de l’anxiété.

Ma séance

Aqua Bien-Être « découverte » !

La séance découverte en petit groupe à Bastia, en Corse, est conçue pour :

• Ressentir les bienfaits de l’eau et le bien-être aquatique

• Découvrir l’Aqua Bien-Être

• Initier ou poursuivre votre cheminement corporel et émotionnel

Durée : 1 Heure 15

Lieu : Bastia, bassin chauffé et couvert chez Corse Coaching

Tarif : 25€

Chaque séance commence par un temps d’accueil et d’échange, puis vous explorez les pratiques selon vos besoins et intentions (Sophrologie dans l’eau, Massage aquatique, Janzu/Relaxation aquatique).

L’objectif est de vous reconnecter à vous-même dans un espace intime et sécurisant.

Enfin, un temps de retour à soi permet d’accueillir pleinement les sensations.

Comment se déroulent les séances ?

👥 Séances en petit groupe ou en individuel selon vos besoins et objectifs.

💧 Envie de découvrir l’Aqua Bien-Être et de ressentir ses bienfaits ?

Réservez d’abord votre séance découverte en groupe et commencez votre cheminement vers plus de fluidité, légèreté et sérénité.

📍 Lieu : Bastia Lupino, chemin de Falconaja, chez Corse Coaching – bassin peu profond, chauffé et couvert.

Votre espace bien-être, à Bastia

Chaque séance est un cheminement respectueux et engagé, inspiré par l’eau et le monde marin.

Pas de promesse miracle, juste un accompagnement pour apaiser, libérer et retrouver vitalité et équilibre.