Aqua Bien-Être à Bastia : Sophrologie Aquatique et Janzu

Éducatrice spécialisée et sportive, je vous accompagne dans la libération de vos tensions corporelles et émotionnelles.

Pour moi, l’eau et la vie marine 🐟 symbolisent la respiration et la résilience ; c’est pourquoi je m’inspire de la symbolique du milieu sous-marin pour mes accompagnements en piscine 🐙.

À travers la sophrologie aquatique et le Janzu, je vous propose un voyage sensoriel au cœur de l’eau pour retrouver équilibre et vitalité.

Mes séances se déroulent principalement à la piscine de Corse Coaching (Bastia) et en complément, en cabinet privé, à Furiani pour un suivi en sophrologie et coaching.

Qu’est-ce que l’Aqua Bien-Être ?

Le Bien-Être aquatique est un accompagnement concret et engagé dans l’eau qui combine :

La Sophrologie aquatique (inspirée de la méthode Aguasofro)

• Approches respiratoires, mouvements dynamiques de relaxation, ancrages marins et visualisations et massages dans l’eau.

• Pour relâcher les tensions corporelles, émotionnelles et apaiser le mental, retrouver de l’énergie.

Le Janzu  (inspiré de la méthode ATMA Janzu)

• Mouvements fluides, étirements doux dans l’eau et massages aquatiques.

• Pour réguler les émotions et retrouver circulation et fluidité corporelle.

Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins, en individuel ou petit groupe.

Le saviez-vous ? Nul besoin de savoir nager. Le bassin est chauffé, couvert, et sa profondeur (moins de 1,25 m) vous permet d’évoluer en toute sécurité.

Pour qui est destiné cet accompagnement aquatique ?

Ce cheminement s’adresse aux personnes ressentant :

• Un épuisement physique : muscles contractés, articulations raides, poids sur les épaules.

• Une charge mentale : esprit encombré, ruminations ou nuits hachées.

• Des blocages émotionnels : émotions retenues ou « imprimées » dans le corps.

• Un souffle court : respiration difficile ou sensation de manquer d’air liée au stress.

Les bienfaits des séances dans l’eau

L’alliance de la flottabilité et de l’accompagnement permet une transformation à trois niveaux :

• Détente corporelle : Soulagement sans effort ni performance.

• Apaisement du mental : Réduction de l’hypervigilance pour un calme durable.

• Libération émotionnelle : Une respiration plus ample et une meilleure gestion de l’anxiété.

Votre séance découverte « Aqua Bien-Être » à Bastia

Envie de ressentir les bienfaits de l’eau ? Rejoignez une séance collective pour initier votre processus de relâchement.

• Durée : 1h15

• Lieu : Bastia Lupino (Chemin de Falconaja), bassin chauffé.

• Tarif : 25 €

• Déroulement : Accueil et échange, exploration des pratiques (Sophrologie, Janzu, massage) et temps de retour à soi.

Pas de promesse miracle, mais un accompagnement pour apaiser, libérer et retrouver vitalité et équilibre.