Aqua Bien-Être à Bastia

Aqua Sophrologie, Janzu

Chez Corse Coaching

L’Aqua Bien-Être, à Bastia

L’Aqua Bien-Être est un espace pour cheminer vers un mieux-être durable, où le corps, l’esprit et les émotions sont accueillis avec douceur et conscience.

Il ne s’agit pas d’un remède miracle, mais d’un accompagnement progressif et respectueux de votre rythme, conçu pour les personnes prêtes à s’engager dans un cheminement profond.

Je suis Agnès, Éducatrice spécialisée et sportive en exercice libéral, passionnée par l’eau et le monde marin.

Mon parcours personnel m’a appris que certaines émotions ont besoin d’un espace particulier pour se déposer et se transformer, et que l’eau est un lieu idéal d’apaisement et de reconstruction.

L’accompagnement dans l’eau permet d’explorer les sensations corporelles, de réguler les émotions et de retrouver progressivement un état de détente et d’équilibre.

Mes approches dans l’eau

• Sophrologie aquatique : respiration, mouvements relaxation dynamiques, visualisations, méditations et aqua-massages.

• Janzu : mouvements fluides, aqua-massages et relaxation dans l’eau pour réguler les émotions.

• Coaching psycho-émotionnel dans l’eau : un temps petit d’échange dans l’eau avant et après la séance, pour explorer vos besoins et clarifier vos intentions.

Ces approches permettent de créer un cadre où chacun peut explorer ses ressources, relâcher ses tensions et retrouver fluidité, énergie et équilibre intérieur grâce à un accompagnement dans l’eau.

Pour qui ?

Cet accompagnement dans l’eau s’adresse à vous qui :

• Traversez une période d’épuisement, de transition ou de stress émotionnel.

• Présentez des tensions dans le corps (mal de dos, muscles contractés, articulations raides etc.) ou une affection chronique telle que la fibromyalgie.

• Ressentez une fatigue corporelle ou un état d’hypervigilance.

• Cherchez un espace pour respirer et souffler, vous recentrez et relâchez les tensions.

• Eprouvez une crainte de l’eau  voir aquaphobie ou ne sachez pas forcément nager (petit bassin).

• Ressentez de l’éco-anxiété.

• Avez déjà entamé un cheminement personnel.

• Comprennez qu’il s’agit d’un processus progressif, et non d’une solution miracle.

• Souhaitez découvrir et intégrez des outils pour devenir plus autonome au quotidien dans la gestion des émotions et des tensions corporelles.

• Êtes sensible à la nature, la vie marine, à l’eau et à la mer.

L’Aqua Bien-Être est un espace où vous pouvez avancer à votre rythme, renforcer votre équilibre et retrouver confiance dans vos capacités et dans votre corps. 💧

Pourquoi ?

Les bienfaits de l’eau 

L’eau possède des propriétés naturelles qui favorisent la détente du corps et de l’esprit.

Lorsque le corps flotte dans l’eau, son poids est allégé et les tensions musculaires peuvent progressivement se relâcher.

Cette sensation de flottaison permet souvent de retrouver une respiration plus calme et plus profonde.

La relaxation dans l’eau agit également sur le système nerveux.

Dans cet environnement enveloppant et sécurisant, le corps ralentit naturellement et l’esprit peut s’apaiser.

Flotter dans l’eau offre ainsi un espace particulier pour se reconnecter à ses sensations et retrouver un état de détente profonde.

C’est pour cette raison que l’accompagnement dans l’eau s’appuie sur les bienfaits naturels de la flottabilité.

L’eau devient alors un support précieux pour favoriser le lâcher-prise, la régulation émotionnelle et le retour à un équilibre intérieur.

Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’eau, vous pouvez également consulter la page dédiée.

Déroulement des séances 

– Les séances peuvent se dérouler ponctuellement ou dans le cadre d’un cheminement sur plusieurs séances :

• Petit groupe : partager l’expérience et profiter d’un espace collectif de détente.

• En individuel : entièrement adaptées à vos besoins, objectifs et rythme.

• Événements ponctuels avec des partenaires du bien-être : accompagnement plus intégratif et global.

– Chaque séance inclut :

• Explication du déroulement et présentation du matériel (shortys, tapis de relaxation, flotteurs, coussins aquatiques…).

• Échange pour identifier vos besoins, ressentis et intentions.

• Accompagnement dans l’eau.

• Partage et intégration des sensations en fin de séance.

Les séances sont progressives et respectueuses de vos limites, pensées pour permettre au corps de se relâcher, à l’énergie de circuler et aux ressources internes de se reconnecter.

Lors des accompagnements, il est également possible de bénéficier d’un complément au cabinet Koriuss, à Furiani pour poursuivre le soutien hors du bassin, selon vos besoins.

Précautions et complémentarité

⚠️ En cas de situations particulières, il est important de me consulter ainsi que vos professionnels de santé pour évaluer d’éventuelles contre-indications.

Mon accompagnement est complémentaire à un suivi médical, paramédical ou thérapeutique, il ne s’y substitue pas.

Il apporte douceur, présence et conscience à votre cheminement vers le mieux-être.

Voir la liste des contre-indications dans le F.A.Q.

Cap sur une vie plus alignée et lumineuse

Créons ensemble un accompagnement qui respecte vos besoins, vos valeurs, votre rythme et vos aspirations.

Offrez-vous un souffle libérateur.