Sophrologie dans l’eau à Bastia — L’Aguasofro®
Une méthode de relaxation aquatique unique en Corse
Pratiquée en petite profondeur dans un bassin chauffé, l’Aguasofro® fusionne les principes de la sophrologie traditionnelle avec la fluidité naturelle de l’eau.
Formée à la méthode Aguasofro® , je vous propose un accompagnement complet, respectueux de la physiologie de chaque corps.
Ce voyage intérieur permet au corps de flotter et à l’esprit de se recentrer — porté par une douceur enveloppante, dans un cadre idéal pour le ressourcement.
Pour qui est la sophrologie aquatique ?
La sophrologie dans l’eau s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, et particulièrement à celles qui :
- Éprouvent un stress chronique, une fatigue persistante ou des tensions émotionnelles durables.
- Cherchent le lâcher-prise à travers une expérience de relaxation profonde.
- Souhaitent synchroniser leur souffle et leur corps dans un environnement rassurant.
- Apprécient l’élément eau — même en cas d’appréhension — pour explorer de nouvelles sensations corporelles.
Les bienfaits de l’Aguasofro®
Pratiquer la sophrologie dans l’eau, c’est offrir à son organisme un véritable espace de libération :
- Réduction des tensions physiques et émotionnelles, grâce à la douceur de l’eau et à la flottaison.
- Amélioration de la respiration et meilleure conscience de soi.
- Restauration de l’équilibre énergétique , invitant au calme et à la sérénité.
- Reconnexion aux sensations amplifiées par l’apesanteur, facilitant l’accès aux émotions.
Pourquoi choisir cette approche ?
- Les mouvements sont adaptés à chacun, sans aucune notion de performance.
- L’allègement du poids du corps en immersion permet une relaxation musculaire bien plus profonde qu’à sec.
- La reconnexion à soi se fait naturellement, dans un environnement bienveillant et sécurisant.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance s’ouvre par un accueil et un échange pour identifier vos besoins et vous présenter le matériel de flottaison.
L’accompagnement aquatique progresse en douceur : vous commencez debout avant de passer à une relaxation allongée sur des tapis de flottaison.
- Relaxation dynamique : respirations conscientes et mouvements de libération émotionnelle.
- Visualisation positive : nourrie par la symbolique de la vie marine pour un ancrage profond.
- Détente corporelle totale : flottaison immobile en fin de séance.
Un suivi en cabinet privé (à Furiani ou en visio) peut compléter cet accompagnement pour approfondir le travail psycho-émotionnel entamé dans l’eau.
Chaque séance devient un moment unique de connexion à soi — où l’eau et la vie sous-marine deviennent des guides vers la sérénité.
Je suis Agnès Ferrand, Éducatrice spécialisée (DEES) et sportive (DEJEPS) en exercice libéral, à Bastia en Haute Corse et je propose cet accompagnement dans le cadre de la méthode Aguasofro®.
Mon double parcours me permet d’adapter chaque séance aux besoins spécifiques de chacun, dans un cadre professionnel sécurisant.
Précautions
Certaines situations peuvent nécessiter d’adapter ou de reporter la séance → voir la FAQ (liste complète des contre indications).
Mon accompagnement vient en complément d’un suivi de santé — il ne le remplace pas.
