CONTRE-INDICATIONS

Aqua Bien-Être : Janzu & Sophrologie dans l’eau
(pratiques de bien-être aquatique)

L’eau favorise le relâchement et amplifie les ressentis corporels et émotionnels.
Certaines situations nécessitent prudence, adaptation ou report de la séance.

De plus, la piscine contient une eau chlorée.

Echange préalable avec moi nécessaire et avec vos profesionnels de santé. 

❌ Contre-indications médicales

La pratique est contre-indiquée ou soumise à avis médical en cas de :

• Épilepsie 

• Troubles cardiaques 

• Troubles respiratoires 

• Troubles ORL 

• Plaies ouvertes, infections cutanées, mycoses

• Traumatismes récents (chirurgie, fracture, entorse)

• Fièvre ou état infectieux

• Vertiges 

• Troubles anxieux, psychiatriques…

• État de stress post-traumatique non accompagné

• Autres

🤰 Périnatalité / Post-partum

La pratique est contre-indiquée ou soumise à avis médical en cas de :

• Grossesse à risque ou grossesse pathologique

• Menace d’accouchement prématuré

• Complications obstétricales

• Accouchement récent ou césarienne sans cicatrisation complète

• Prolapsus (descente d’organes) non suivi

• Absence ou fin non validée de rééducation périnéale

• Fatigue post-natale extrême ou dépression post-partum non accompagnée

• Pas de séance avant au moins deux mois après l’accouchement
• Autres

⚠️ Contre-indications relatives / précautions

À pratiquer avec adaptation et échange préalable en cas de :

• Aquaphobie marquée

• Douleurs cervicales ou dorsales sévères

• Autres

🤍 Cadre

• Le confort, le consentement et la sécurité priment toujours.

• Aucune pratique n’est imposée.

Ces pratiques ne se substituent pas à un suivi médical, thérapeutique ou paramédical.

Non, il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer à l’Aqua Bien-Être ou découvrir la plongée sous-marine.

Je reste attentive à chaque participant tout au long de la séance et je limite volontairement le nombre de personnes afin de pouvoir assurer une présence et une surveillance adaptées.

Pour l’Aqua Bien-Être, les séances se déroulent dans un bassin de moins de 1,30 m, permettant à chacun de garder pied et de se sentir en confiance, avec des équipements de flottaison adaptés et en petit groupe.

Pour un baptême de plongée, le gilet stabilisateur et la combinaison permettent de gérer la flottabilité et j’accompagne individuellement chaque participant tout au long de l’expérience, en prenant en charge l’équipement et en adaptant la séance à son aisance.

En tant qu’éducatrice sportive et professionnelle du milieu aquatique, je suis formée à l’encadrement des activités en bassin et en mer, ainsi qu’au secourisme et au secourisme aquatique.

Les conditions de participation sont évaluées en amont afin de proposer un accompagnement adapté et sécurisant.

Investi dans votre cheminement, vous ressentez une amélioration de votre bien-être général : relâchement, apaisement, lâcher prise, mieux-être.

Vos ressources et vos pistes d’action sont mises en lumière, en fonction de qui vous êtes et de ce qui vous anime, pour un repositionnement plus conscient et responsable.

Le tarif reflète l’engagement et l’énergie que j’investis dans votre cheminement, ainsi que le mien.

Chaque séance nécessite préparation, communication, expertise, supervision, analyse, formation continue et gestion, ainsi qu’un investissement en matériel : combinaisons, tapis de relaxation, flotteurs, coussins…

Vous êtes libre de poursuivre ou non après notre première rencontre.

Choisissez toujours ce qui vous fait du bien — même si ce n’est pas avec moi. L’essentiel, c’est vous.

Je mets à votre disposition des instruments de bord pour naviguer ensemble, mais vous restez le capitaine de votre navire 😊.

Certaines mutuelles remboursent les accompagnements en sophrologie (les consulter au préalable).

Si je perçois que votre situation dépasse mes compétences et mon cadre d’intervention, je m’engage à vous orienter vers un professionnel adapté à vos besoins.

En complément des séances dans l’eau, je propose un espace d’accompagnement individuel :

• En visioconférence (Jitsi, Zoom) : une alternative confortable pour celles et ceux qui préfèrent ou nécessitent un suivi à distance.

• En cabinet privé à Furiani : échanges, coaching et sophrologie.

Chaque situation est différente. N’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger sur vos besoins et réfléchir ensemble à l’accompagnement le plus adapté. 😉

À travers mes engagements associatifs et personnels, je navigue pour éveiller les consciences et transmettre les merveilles des océans, ainsi que tout ce qu’ils peuvent nous inspirer.

Je soutiens également différentes associations sportives et environnementales dans leurs initiatives, en m’engageant particulièrement auprès des jeunes.

Je soutiens notamment :

• Sea Shepherd France : seashepherd.fr
• WWF : wwf.fr
• Longitude 181 Nature : longitude181.org

Il me tient à cœur de montrer la beauté de la nature pour éveiller les consciences, transmettre l’envie de la protéger et rappeler que nous pouvons aussi nous épanouir en lien avec elle.

• Psychologue, psychothérapeute ou psychiatre : je vous accompagne, en tant qu’éducatrice spécialisée et sportive, avec des outils comme la sophrologie aquatique, le Janzu et le coaching, en piscine ou en cabinet en complément.

• Médecin : ma pratique ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle. Je n’établis aucun diagnostic, ne traite aucune maladie, ne prescris pas de médicaments et ne vous conseillerai jamais de modifier un traitement médical.

• Éducatrice spécialisée en institution pour « La Magie des Océans » : j’exerce les accompagnements en entreprise individuelle, avec une approche personnalisée.

• Autoentrepreneuse classique : mon projet est profondément lié à ma vision du monde et à mon chemin de vie.

Formations

• Premiers Secours en Santé Mentale, PSSM
• Premiers Secours en Équipe, PSE1 (formation recyclée annuellement)
• Formation EFT, Institut EKTC
• Formation Communication Non Verbale et Morphopsychologie, Institut Facing et B-LENOS
• Formation Méditation et Énergétique, Institut « Médites si tu oses »
• Formation Janzu – Relaxation aquatique, Institut ATMA Janzu®
• Praticienne en Sophrologie Aquatique, Institut Aguasofro®
• Praticienne en Sophrologie, Institut EFPP
• Formation Éco-anxiété, Institut Carbone 4
• Praticienne en Coaching psychoémotionnel, Institut EFPP puis B-LENOS
• Praticienne en Massages Bien-Être et Réflexologie Plantaire, Instituts Paris et Bastia
• 3 ans d’engagement comme sapeur-pompier volontaire, Haute-Corse
• Formatrice en Biologie marine, FFESSM
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique, BNSSA
• Brevet d’État d’Éducatrice Sportive et DEJEPS Plongée sous-marine (formation recyclée obligatoirement tous les 5 ans)
• Gestion des associations, CNAM
• Diplôme d’État d’Éducateur Spécialisé et Moniteur-Éducateur, Institut du Travail Social, Pau