CONTRE-INDICATIONS

Aqua Bien-Être : Janzu & Sophrologie dans l’eau
(pratiques de bien-être aquatique en piscine)

L’eau favorise le relâchement et amplifie les ressentis corporels et émotionnels.
Certaines situations nécessitent prudence, adaptation ou report de la séance.

De plus, la piscine contient une eau chlorée.

Echange préalable avec moi nécessaire et avec vos profesionnels de santé. 

❌ Contre-indications médicales

La pratique est contre-indiquée ou soumise à avis médical en cas de :

• Épilepsie 

• Troubles cardiaques 

• Troubles respiratoires 

• Troubles ORL 

• Plaies ouvertes, infections cutanées, mycoses

• Traumatismes récents (chirurgie, fracture, entorse)

• Fièvre ou état infectieux

• Vertiges 

• Troubles anxieux, psychiatriques…

• État de stress post-traumatique non accompagné

• Autres

🤰 Périnatalité / Post-partum

La pratique est contre-indiquée ou soumise à avis médical en cas de :

• Grossesse à risque ou grossesse pathologique

• Menace d’accouchement prématuré

• Complications obstétricales

• Accouchement récent ou césarienne sans cicatrisation complète

• Prolapsus (descente d’organes) non suivi

• Absence ou fin non validée de rééducation périnéale

• Fatigue post-natale extrême ou dépression post-partum non accompagnée

• Pas de séance avant au moins deux mois après l’accouchement
• Autres

⚠️ Contre-indications relatives / précautions

À pratiquer avec adaptation et échange préalable en cas de :

• Aquaphobie marquée

• Douleurs cervicales ou dorsales sévères

• Autres

🤍 Cadre

• Le confort, le consentement et la sécurité priment toujours.

• Aucune pratique n’est imposée.

Ces pratiques ne se substituent pas à un suivi médical, thérapeutique ou paramédical.

Investi dans votre cheminement, vous ressentez une amélioration de votre bien-être général. Vos ressources et vos pistes d’action sont mises en lumière, en fonction de qui vous êtes et de ce qui vous anime, pour un repositionnement plus conscient et responsable.

À travers des associations, je navigue pour éveiller les consciences et transmettre sur la nécessité de préserver les océans.

Je soutiens également diverses associations sportives et environnementales dans leurs initiatives, en m’engageant particulièrement auprès des jeunes.

Cela inclut des activités telles que la plongée sous-marine, le nettoyage de plages, et des ateliers visant à approfondir la connaissance de notre environnement marin. 

Je soutiens également des associations telles que :

• Sea Shepherd France : seashepherd.fr
• WWF : wwf.fr
• Longitude Nature 181 : longitude181.org

Il me tient à cœur de montrer la beauté de la nature afin d’éveiller les consciences et de souligner la nécessité de la protéger tout en nous épanouissant.

Le tarif reflète l’engagement et l’énergie que j’investis dans votre cheminement, ainsi que le mien.

Chaque séance nécessite préparation, communication, expertise, supervision, analyse, formation continue et gestion, ainsi qu’un investissement en matériel : combinaisons, tapis de relaxation, flotteurs, coussins…

Vous êtes libre de poursuivre ou non après notre première rencontre. Choisissez toujours ce qui vous fait du bien — même si ce n’est pas avec moi. L’essentiel, c’est vous.

Je mets à votre disposition des instruments de bord pour naviguer ensemble, mais vous restez le capitaine de votre navire 😊.

Certaines mutuelles remboursent les accompagnements en sophrologie (les consulter au préalable).

Si je perçois que votre situation dépasse mes compétences, je m’engage à vous orienter vers un professionnel adapté à vos besoins.

En complément des séances dans l’eau, je propose un espace d’accompagnement individuel :

• En visioconférence (Jitsi, Zoom) : une alternative confortable pour celles et ceux qui préfèrent ou nécessitent un suivi à distance.

• En cabinet privé à Furiani : échanges, coaching et sophrologie.

• Ateliers ponctuels en petits groupes : sophrologie et coaching, pour expérimenter et approfondir certaines pratiques.

• Psychologue, psychothérapeute ou psychiatre : je vous accompagne, en tant qu’éducatrice spécialisée et sportive en libéral, avec des outils comme la sophrologie aquatique, le Janzu et le coaching, en piscine ou en cabinet en complément.

• Médecin : ma pratique ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle. Je n’établis aucun diagnostic, ne traite aucune maladie, ne prescris pas de médicaments et ne vous conseillerai jamais de modifier un traitement médical.

• Éducatrice spécialisée en institution : j’exerce en entreprise individuelle, avec une approche personnalisée et libérale.

• Sophrologue ou coach : mon approche est globale et aquatique, combinant différentes méthodes adaptées à vos besoins.

• Militante écologiste radicale : je propose une sensibilisation émotionnelle et éducative, cherchant l’équilibre entre engagement pour la nature et bienfaits du monde moderne.

• Autoentrepreneuse classique : mon projet est profondément lié à ma vision du monde et à mon chemin de vie.

N’hésitez pas à me contacter, et nous trouverons ensemble une solution adaptée à vos besoins ! 😉

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer à l’Aqua Bien-Être.

Les séances se déroulent dans un bassin de moins de 1,30 m, adapté pour que chacun·e se sente en sécurité.

Je garde les yeux ouverts tout au long de la séance et je surveille le bassin en même temps que j’accompagne chaque personne.

Pour pouvoir rester pleinement attentive et garantir la sécurité de tous, je limite le nombre de participants à un petit groupe.

Toutes les participantes sont munis de shortys de plongée de 2mm (pour le froidissement mais aussi la flottabilité) et bénéficient de supports de flottaison adaptés : les tapis de relaxation, coussins et flotteurs offrent un vrai moment de flottaison et de détente.

Ainsi, même si vous n’êtes pas à l’aise dans l’eau ou que vous ne savez pas nager, vous pouvez profiter pleinement des mouvements, de la relaxation et des sensations de l’eau en toute sécurité et sérénité.

Formations

• Formation EFT, Institut EKTC
• Formation Communication Non Verbale et Morphopsychologie, Institut Facing
• Formation Méditation et Energétique, Institut « Médites si tu oses »
• Formation Janzu – Relaxation aquatique, Institut ATMA Janzu, Agen
• Praticienne en Sophrologie Aquatique, Institut Aguasofro 
• Praticienne en Sophrologie, Institut EFPP
• Formation Eco-anxiété, Institut Carbone 4
• Praticienne en Coaching psychoémotionnel, Institut EFPP puis B-LENOS
• Praticienne en Massages Bien-Être et Réflexologie Plantaire, Instituts, Paris et Bastia
• Formatrice en Biologie marine, FFESSM, Bastia
• Premiers Secours en Santé mentale, PSSM 
• Premiers Secours en Équipe, PSE1 (formation recyclée annuellement), Bastia
• Brevet National en Secours et Sauvetage Aquatique, BNSSA, Bastia
• Brevet d’État d’Éducatrice Sportive et DEJEPS en Plongée sous-marine, Bastia
• Gestion des Associations, CNAM, Bastia
• Diplôme d’État d’Éducateur Spécialisé, Moniteur Educateur, Institut Travail Social, Pau