Accompagnement Aqua Bien-Être à Bastia – Sophrologie aquatique & Janzu
Aqua Bien-Être, en Corse, à Bastia, chez Corse Coaching. Ici, l’eau devient ton espace de libération — parce que prendre soin de soi est un droit.
Qui suis-je, mon approche ?
Je suis Agnès, éducatrice spécialisée et sportive formée au bien-être aquatique. Je propose un espace d’apaisement, de régénération et de résilience.
Pour qui, pourquoi ?
Tu traverses une période de vie sensible ou tu vis avec une affection de santé. Je t’accompagne pour apaiser les tensions qui alourdissent ton corps et ton quotidien.
Objectifs, bienfaits ?
Je t’invite dans la magie de l’eau pour retrouver apaisement, mobilité, énergie et équilibre émotionnel, en piscine (bassin de petite profondeur, chauffé et couvert).
Parfois, la vie nous bouscule. Le corps se crispe, les émotions débordent, nos perceptions se figent et nous avons la sensation de nager à contre-courant.
Dans l’eau, ce qui se passe :
La respiration se calme.
Le corps se relâche.
Les tensions se dissolvent.
Tu retrouves souplesse, souffle, légèreté, confiance et sécurité intérieure.
Comment tu t’apaises :
Tu n’imposes rien à ton corps.
Tu accueilles, tu traverses, tu respires, tu libères.
Tu laisses la puissance de l’eau faire son œuvre 🌊✨.
Précautions et complémentarité :
⚕️ En cas de situations particulières, il est important de me consulter ainsi que tes professionnels de santé afin d’évaluer d’éventuelles contre-indications.
Plus d’informations dans mon F.A.Q.
Mes accompagnements viennent en complément d’un suivi médical, paramédical ou psychothérapeutique, en apportant douceur et conscience à ton cheminement.
Navigue sur les vagues du changement
Tu ressens des tensions corporelles ?
Elles perturbent ton équilibre intérieur et complique ton lien au monde.
💧 Dans cet espace aquatique sécurisant, chaque mouvement et chaque respiration devient ton allié pour t’aider à relâcher tes tensions, apaiser ton système nerveux, libérer tes émotions et régénérer ton énergie .
Cap sur une vie plus alignée et lumineuse
💖 Créons ensemble un accompagnement qui respecte tes besoins, tes valeurs, ton rythme et tes aspirations.
🌬️Je t’invite à t’offrir un souffle libérateur.
Pour qui ?
🌊 Tu es amoureuse de la nature et attirée par la magie de l’eau.
🌸 Tu es en quête d’apaisement, de libération, de transformation.
💦 Parfois, tes émotions débordent, et tu portes des tensions dans ton corps.
Dans l’Aqua Bien-Être, entre Sophrologie aquatique et Janzu, tu plonges dans un égrégore unique 🧜♀️, un espace où le féminin sacré et le masculin sacré peuvent se rencontrer. Portée par la fluidité de l’eau et la bienveillance de l’accompagnement, ton corps tend vers la libèration, ton souffle peut s’harmoniser et ton énergie intérieure renaître.
Une bulle de bien-être – un moment pour toi, c’est ton droit.
En Corse, A Bastia, Chez Corse Coaching.
✨ L’Aqua Bien-Être, c’est le terme global que j’ai choisi pour rassembler mes différents outils d’accompagnement.
En Corse, à Bastia, je t’invite dans un voyage où l’eau devient ton alliée et la vie marine ton guide.
Je mets aussi tout en œuvre pour t’offrir un espace adapté à tes besoins.
Chaque séance aquatique commence par un échange dans l’eau car cet élèment facilite le relâchement de la parole : nous abordons ta problématique, ton besoin et objectif de séance.
Nous prenons un temps de partage sur les ressentis en fin de séance, afin que cet espace t’accompagne pleinement.
Je fournis le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance (entre 28 et 31 degré : shorty, coussin et couverture aquatique etc).
✔️ Sophrologie aquatique – massage (Ambiance Aguasofro) :
Respire, relâche-toi ! Les mouvements doux et libérateurs, la respiration, la relaxation, les visualisations et le massage te peuvent te permettre de retrouver équilibre et fluidité, comme l’eau qui t’enveloppe.
✔️ Janzu – massage – relaxation (Approche ATMA Janzu : Art de Transformation et de Méditation Aquatique) :
Je t’invite dans un voyage où ton corps est bercé, massé et étiré grâce à la fluidité de l’eau et mon soutien. Respiration et mouvements amènent vers la libération des tensions et le relâchement.
✔️ Coaching psycho-émotionnel (Approche B-Lenos) :
Et si tu en ressens l’élan, je t’accueille aussi en Visio pour un temps de parole individuel plus ample, afin de déposer ce qui demande à être éclairci, de préciser tes objectifs et d’orienter au mieux ton accompagnement en piscine.
✔️ Ma touche personnelle :
Je t’invite à plonger dans ton monde intérieur en te glissant — avec curiosité et un brin de jeu — dans la peau d’êtres marins et de l’eau elle-même.
Laisse le courant t’entraîner dans sa fluidité, sens la légèreté des algues qui dansent, et incarne la force tranquille des poissons qui avancent sans jamais lutter contre leur nature.
💧En petit groupe ou en individuel, pour un accompagnement réellement sur-mesure.
Je privilégie la qualité, pas la foule.
Ce que tu déposes ici mérite attention — pas d’être noyé dans un grand groupe.
Dans ce lieu, on nourrit un cercle vertueux simple et puissant : quand je prends soin de moi, je prends soin du monde.
Quand je prends soin du monde, il me soutient et me permet de continuer à prendre soin de moi.
Fluidité, respect, régénération.
