Plonge dans la détente avec l’Aqua Bien-Être
Dans un petit bassin chauffé (28 à 31 degré), couvert et chaleureux chez Corse Coaching Aquafitness.
💦 L’Aqua Bien-Être, c’est l’accompagnement que j’ai créé pour toi : un espace où plusieurs approches dans l’eau se combinent, adaptées à ton corps et à tes émotions. Aquasophrologie et Janzu te proposent une expérience unique de relaxation, de libération émotionnelle et de ressourcement profond.
😊 Pourquoi l’eau ?
Parce qu’elle est un allié du bien-être : elle soutient ton corps, soulage les tensions, facilite le mouvement et invite à la détente. L’eau amplifie la perception de ton corps et de ta respiration, et intensifie la libération de tes émotions.
💧 Les bienfaits de nos séances :
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Meilleure gestion du stress et des émotions
Renforcement de l’écoute corporelle et de la conscience de soi
Sérénité, détente et ressourcement intérieur
🧜♀️ Séance d’Aquasophrologie (individuelle ou petit groupe) :
Respiration et ancrage : connexion au monde de l’eau
Mouvements dynamiques libérateurs de tensions
Relaxation et recentrage : détente guidée pour te reconnecter à toi-même
Visualisation de tes ressources et intégration des bienfaits
Massage par les mouvements de l’eau
Retour à soi et ouverture progressive
💧 Le Janzu (séance individuelle) :
Une pratique aquatique douce, basée sur des mouvements enveloppants et un soutien dans l’eau, favorisant un relâchement profond du corps et des tensions émotionnelles.
Tu es guidée à travers des mouvements fluides et sécurisés pour :
Ressentir la sérénité
Accueillir tes émotions sans jugement
Vivre un lâcher-prise unique, comme porté par l’eau et le mouvement
🐬 Pour qui ?
Toutes celles et ceux qui sont attirés par la magie de l’eau et ressentent des tensions corporelles ou émotionnelles.
Que tu traverses une période sensible — ménopause, périnatalité, burn-out — ou que tu vis avec une affection comme la fibromyalgie, je t’accompagne pour apaiser ce qui alourdit ton corps et ton quotidien.
L’eau devient un espace sécurisant, où tu te reconnectes à tes sensations et vis une transformation douce et profonde.
Le matériel nécessaire est fourni : shorty, couverture, coussin, tapis de relaxation aquatique…
⚕️ Important : pour certaines situations particulières, consulte tes professionnels de santé afin d’évaluer d’éventuelles contre-indications. Mes accompagnements complètent un suivi médical, paramédical ou psychothérapeutique, en douceur et avec guidance.
📍 Lieu : Corse Coaching Aquafitness, Chemin Falconaja, 20600 Bastia
Au plaisir de t’accueillir pour ce moment suspendu.
Agnès – team Corse Coaching