Aqua-Massage et relaxation dans l’eau – Samedi 4 avril à Bastia

Il arrive que le corps garde en mémoire ce que les mots n’ont pas toujours exprimé.
Des tensions, des émotions retenues, un trop-plein du quotidien.

L’eau possède cette qualité particulière : elle enveloppe, soutient et permet au corps de relâcher sans effort ce qui reste parfois accroché.

C’est dans cet esprit que nous proposons, le samedi 4 avril à Bastia, un moment dédié au relâchement et à la douceur du corps dans l’eau.

Un temps pour ralentir et revenir à soi

Durant cette séance d’Aqua-Massage et relaxation aquatique, l’objectif n’est pas la performance ni l’exercice physique, mais un retour à des sensations simples.

L’eau devient un espace d’exploration douce où le corps peut retrouver de la mobilité et de la respiration.

La séance se déroule en petit groupe afin de préserver une atmosphère calme et attentive.

Au programme :

• des mouvements aquatiques libératoires pour délier progressivement les tensions du corps

• un massage dans l’eau, réalisé avec les mains et accompagné par le flux naturel de l’eau

• un temps de relaxation en flottaison 

• un temps de méditation en flottaison, soutenu par des mouvements lents pour favoriser l’apaisement

L’expérience de l’eau permet souvent une détente profonde. Le corps se laisse porter, la respiration s’ouvre, et le système nerveux retrouve un rythme plus calme.

Une séance accompagnée par deux femmes.

Cette séance sera guidée par deux approches complémentaires.

Louise Pennel, kinésithérapeute et masseuse, apportera son regard thérapeutique et sa pratique du massage.

Je serai également présente pour accompagner les mouvements dans l’eau et la relaxation aquatique dans une approche d’Aqua Bien-Être.

Éducatrice spécialisée et sportive, j’accompagne les personnes dans l’écoute de leurs sensations et dans le développement de leur autonomie corporelle et émotionnelle.

L’eau est un formidable espace pour cela : elle soutient, ralentit et permet au corps de retrouver ses propres ressources.

Informations pratiques

Samedi 4 avril

📍 Chez Corse Coaching Aquafitness – Bastia

Deux créneaux sont proposés :

• 15h – 16h

• 16h30 – 17h30

💧 Groupe de 4 personnes par séance
💶 Tarif : 40 €

📞 Réservation : 06 88 30 99 27 (Agnès)

L’eau, un espace pour prendre soin de soi

Prendre soin de son corps n’est pas un luxe.
C’est une manière de rester en lien avec soi-même.

Dans l’eau, les résistances diminuent, les mouvements deviennent plus fluides, et il devient parfois plus simple d’écouter ce qui se passe à l’intérieur.

L’Aqua Bien-Être propose cet espace : un moment pour ralentir, respirer et laisser le corps retrouver sa capacité naturelle à se relâcher.

Et si, pour une fois, on laissait l’eau faire une partie du travail ?

La magie de l’eau, un espace pour prendre soin de soi.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi par vos professionnels de santé.